• Actualmente cursa el tercer semestre de la carrera en la Universidad de Santiago de Chile, a la que ingresó por su calidad y cercanía con el trabajo en el sistema de atención primaria de hospitales. “Esta Casa de Estudios tiene una mirada súper humana de lo que es la profesión. Promueve la relación con el paciente no como un objeto”, destaca.

Desde pequeña Milena Koljanin Matta tenía claro que lo suyo era la Medicina. Acompañaba a su papá médico a hospitales y clínicas, lo que generó en ella un interés por la ayuda social. “Me gusta mucho ver sonreir a las personas. Tratar algún malestar, conocer la causa de eso y que te devuelvan una sonrisa como agradecimiento, es maravilloso”.

Pero junto al área de la salud, también apareció el deporte. Su primera aproximación al básquetbol fue en 2009, a los 14 años, cuando ingresó al Club Deportivo Brisas. “Antes de eso practiqué patinaje artístico. Era más baja, pero ese año crecí mucho, por lo que me interesé en otras actividades”.

A eso se suma que su papá, de ascendencia serbio-croata, también fue seleccionado nacional de básquetbol, mientras que su mamá jugaba en la Universidad de Santiago de Chile como estudiante de Ingeniería en Alimentos.

Es la misma Casa de Estudios en la que hoy Milena cursa el tercer semestre de Medicina, a la que ingresó a través de un cupo deportivo. “Esta Universidad tiene una mirada súper humana de lo que es la profesión. Promueve la relación con el paciente no como un objeto. Los profesores nos entregan herramientas para poder integrar esa visión”, plantea con satisfacción.

Apoyos y motivaciones

Milena entrena dos horas diarias de lunes a viernes, a lo que se suman los entrenamientos en la selección cuando es convocada. “Es cosa de organizarse y donde el descanso es muy importante”. A eso agrega la importancia que representa su familia, como la mayor de dos hermanos.

Y si bien ha dudado en continuar con este ritmo de compatibilizar estudios y deporte, finalmente sus motivaciones logran imponerse. “Ir alcanzando los objetivos es una satisfacción que me motiva a seguir, a subir otro peldaño y demostrar que sí se puede”.

Por ejemplo, hace dos semanas participó con la selección en el torneo sudamericano adulto de Barquisimeto, en Venezuela, luego de prepararse en Osorno y realizar una gira por Argentina. “Agradezco el apoyo que me ha dado la Universidad, especialmente los profesores”, dice.

Algo similar a lo que ocurre con sus compañeros de curso. “Tengo un grupo de amigos con los que me entiendo muy bien para los trabajos y que siempre están dispuestos a ayudarme. No sé si es porque son futuros profesionales de la salud o es por el perfil de ingreso que tiene la Universidad”, explica la estudiante.

La más alta y la más joven

En 2010 Milena ingresó a la selección chilena Sub-15. Desde ese momento, pasaría por todas las categorías hasta llegar al combinado adulto. Con solo 16 años jugó el torneo preolímpico. Luego vendrían Juegos Sudamericanos, premundial y Juegos Bolivarianos.

En 2015 jugó la Liga Nacional con el Club Los Leones. A fin de año regresó al Club Deportivo Brisas para jugar la Liga Sudamericana y el Sudamericano de Clubes.

“En la Universidad estamos trabajando duro para acceder este año a la Liga Nacional de Educación Superior”, anticipa Milena, la más alta del equipo, con 1,82 metros, y una de las más jóvenes, con 20 años de edad.

Dentro de la cancha, su presencia es importante, aunque su visión siempre apunta a priorizar lo colectivo. “Cualquiera puede hacer los goles. Es verdad que en el equipo de la Universidad me corresponde atacar más el aro, pero todo se basa en un trabajo en equipo”.

Retribuir a la salud pública

En cuanto a la posibilidad de dedicarse al básquetbol profesionalmente, Milena lo descarta tajantemente. “Ya cumplí con todos los objetivos que me propuse. Participé en sudamericanos sub-15, sub-17 y adultos. También en dos preolímpicos y un premundial. Además fui medallista de plata en los Juegos Odesur y de bronce en los Juegos Bolivarianos”.

Sin embargo, reconoce que aún le falta alcanzar otra instancia: los Juegos Olímpicos. “Es el sueño de todo deportista, pero con la realidad nacional no tenemos ninguna posibilidad de clasificar. En Chile no se vive del deporte”.

De hecho, se le presentó una oportunidad de jugar en el extranjero, la que decidió rechazar. “En 2012 me ofrecieron una beca para jugar en un colegio de Orlando, en Estados Unidos, pero al siguiente año me correspondía dar la PSU y mi prioridad era ingresar a la universidad”.

Si se trata de proyecciones, sus definiciones son claras: anestesia y cirugía cardiotoráxica, específicamente en el sistema de atención primaria de hospitales. “Mi objetivo es devolver los conocimientos adquiridos al servicio de la salud pública, porque gracias a esos casos uno se va formando de mejor manera como profesional”. Por ahora, Milena es ayudante del ramo de Anatomía.

• Una sólida goleada consiguió la selección de fútbol de la Universidad de Santiago de Chile este martes ante la Universidad Tecnológica Metropolitana, por la sexta fecha del campeonato metropolitano de la Federación Nacional Universitaria de Deportes, FENAUDE.

Oportunista, concentrado y eficaz. El combinado usachino de fútbol aplastó 6-1 a la UTEM en calidad de local y cosechó su segunda victoria consecutiva tras derrotar la semana pasada a ESFOCAR (Escuela de Formación de Carabineros) por 8-1. Importante triunfo para la Usach que suma nueve puntos, lejano a los 15 del puntero UNAB.

En la primera fracción, el conjunto visitante generó tres oportunidades de abrir el marcador, pero el portero Jeremías Cornejo lo impidió de manera soberbia. En el mejor momento de la UTEM, llegó la apertura de la cuenta a través de José “Pepe” Muñoz mediante golpe de volea fuera del área. Minutos después, Bastián Rojas colocó el segundo para el local.

El forastero diluyó su fútbol y entregó espacios, que Pepe Muñoz aprovechó para instalar el 3-0 pasada la media hora. En los descuentos, la UTEM quedó con uno menos luego de la expulsión directa del zaguero Miguel Lenue.

El inicio de la segunda etapa fue equilibrado y trabado, sin un claro dominador hasta el último cuarto de hora. Marcelo Espinoza anotó el descuento, que de poco sirvió. Sebastián Reyes impuso el 4-1 y Nicolás Garcés, quien ingresó en el complemento, se inscribió con dos goles y sentenció la goleada usachina.

El encuentro se vivió dentro y fuera del campo de juego. “Vamos a jugar muchachos, no más pelotazos”, exclamaba el director técnico de la Universidad de Santiago, Giovanni Natali, con su pizarra en mano.

“Tranquilos, tranquilos. No perdamos el ritmo”, gritó en reiteradas oportunidades Pablo Ortega, estratega de la escuadra visitante. “Wena cabros. Dale la Usach carajo”, coincidían los hinchas presentes en la tribuna.

En la próxima jornada, la Usach enfrenta a la Universidad Metropolitana de Ciencia de la Educación este viernes a las 14 horas en calidad de local. Mencionar que posterior a aquel partido, juega la selección damas ante Universidad de Chile.

Formaciones:

Usach: Jeremías Cornejo; José Muñoz, Cristopher Torrealba, Matías Melillán y Alejandro Acevedo; Danny Cofré, Víctor Abarca y Pablo Rojas; Bastián Rojas, Ayrton Aránguiz e Ignacio Troncoso. Cambios: Felipe Catalán, Sebastián Reyes, Ítalo Chiappa, Pablo Merino, Nicolás Garcés e Ivo Briones. DT: Giovanni Natali.

UTEM: Francisco Silva; José Zuleta, Roberto Alarcon, Christian Lobos, Miguel Lenue, Rodrigo Villarroel, Jesús Cortés, Lukas Franco, Felipe Saavedra, Tomás Díaz y Edgar Bascuñan (Marcelo Espinoza). DT: Pablo Ortega.

Goles: José Muñoz (2), Bastián Rojas, Sebastián Reyes y Nicolás Garcés (2) para la Usach. Descontó Marcelo Espinoza (UTEM).

Fuente: Christian Cereceda / La Coyuntura 

• Con una corrida en la que participaron más de 500 atletas, se celebró ayer el Día del Deporte en el Plantel, fecha que rememora el 19 de mayo de 1988, cuando se dictaron las políticas deportivas para nuestra Casa de Estudios.

Ni la tibia lluvia matutina de ayer jueves, pudo amainar el ánimo de los más de 500 competidores que llegaron a la línea de largada -ubicada en avenida El Belloto- de la ya tradicional corrida del Día del Deporte del Plantel, que este año correspondió a su séptima edición.

El programa consideró un circuito de 3,8 km para damas y 7,6 km para varones, que incluyó un perímetro entre calle Las Sophoras, y las avenidas El Belloto, General Velásquez y Ecuador.

Los participantes -estudiantes, funcionarios/as y amigos/as del Plantel-, valoraron esta tradicional competencia, pues les permitió, además, reforzar los principios de respeto, unidad y sana convivencia que  priman en este tipo de actividades.

Motivación para organizar la fiesta deportiva

La corrida y otras competencias del día fueron parte del programa desarrollado por el Departamento de Gestión del Deporte y Cultura de la Vicerrectoría de Apoyo al Estudiante (VRAE).

La fecha rememora el 19 de mayo de 1988, cuando se dictaron las políticas deportivas para nuestra Casa de Estudios, lo que constituye “un aporte trascendental para las y los estudiantes de la Universidad de Santiago, puesto que la buena condición física ofrece una mejor salud y, a la vez, complementa el desarrollo intelectual de los profesionales que estamos formando”, enfatiza el vicerrector VRAE, Manuel Arrieta.

El jefe del Departamento de Gestión del Deporte y Cultura, Luis Sergio Garrido, destaca el valor de las políticas deportivas de la Corporación, ya que en ellas se establece, como principio básico, “brindar a las y los estudiantes una vida saludable y el derecho fundamental para acceder a las actividades deportivas y recreativas”.

Enfatizó que mediante este tipo de iniciativas, nuestro Plantel otorga la importancia que merece a la actividad física deportiva, asumiendo con ello el gran desafío de “dar las facilidades y también los espacios, para que la comunidad universitaria pueda realizarla”.

Esta celebración fue la suma de voluntades, como el apoyo del Consorcio 2030 que aportó  las camisetas que cada deportista recibió para estar presente en la carrera.

Otras expresiones de unidad deportiva

La jornada incluyó otras justas deportivas: fútbol calle, al costado de gimnasio; el Primer Campeonato Metropolitano de karate Fenaude 2016, y una simultánea de ajedrez, en el patio de la EAO.

Durante  la tarde, la selección de básquetbol de nuestro Plantel disputó un partido amistoso con su similar del Stadio Italiano, en el marco de la Copa Día del Deporte Universidad de Santiago.

Los Ganadores

Categoría Invitados:

Damas: Primer lugar, Consuelo Pérez; segundo lugar, Pamela Jallinke, y tercer lugar, Gladis Arancibia.

Varones: Primer lugar, Enrique Quijón; segundo lugar, Ralph Jean Baptiste, y tercer lugar, Sebastián Alvarado.

Categoría Estudiantes:

Damas: Primer lugar, Javiera Guerrero; segundo lugar, Ana Carvajal, y tercer lugar,  Camila Romero.

Varones: Primer lugar, Cristián Llanos; segundo lugar, Juan Terré, y tercer lugar, Nicolás Oneto.

Categoría Funcionarios:

Damas: Primer Lugar, Carolina Courbis, y segundo lugar, Patricia Reuquén.

Varones: Primer lugar, David Soto; segundo lugar, Felipe Tejo, y tercer lugar, Miguel Gutiérrez.
 

• Un conversatorio que abordó las estrategias estatales que incentivan a deportistas para lograr competir en olimpíadas, encabezó el ex académico del Plantel y actual secretario ejecutivo de este programa de gobierno, Marcelo Ubal Rodríguez.

En la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, Eciades, de nuestro Plantel, la Carrera de Entrenador Deportivo realizó el primer conversatorio dirigido a estudiantes de pregrado, egresados y académicos.

El primer invitado fue Marcelo Ubal Rodríguez, ex académico de la Universidad y actual secretario ejecutivo del Plan Olímpico, programa originado de la alianza entre el Instituto Nacional de Deportes (IND), el Comité Olímpico (COCH), institución que agrupa a las federaciones, y ADO Chile, que aporta recursos privados al deporte a través de la ley de donaciones.

Ubal explicó que uno de los roles del Plan Olímpico es desmitificar el concepto social instalado “donde mucha gente contribuye, y es que los éxitos son gracias al esfuerzo particular y las instituciones privadas, y que los fracasos son siempre responsabilidad de la autoridad”.

En ese contexto, el ejecutivo sostuvo que “el IND desde 2015 a través de una glosa presupuestaria ministerial al 2016, creció en aportes al desarrollo del deporte. Actualmente el financiamiento que se destina por este concepto es cercano a los 53 mil a 55 mil millones de pesos”.

Destacó que para el deporte federado y más competitivo “se destinan cerca de 19 mil millones de pesos. Estos recursos se gastan o se intentan gastar en aportes a las federaciones para que organicen sus campeonatos nacionales”.

Ubal agregó que, además, existen apoyos especiales a los deportistas de elite. “Cada deportista por cada medalla que gana recibe al año entre 30 a 40 millones de pesos, solo por ese concepto. Por tanto, es mucho el dinero que se les entrega a los deportistas, pero sin duda aún tenemos mucho que avanzar”, remarcó.

Precisó que cada federación deportiva recibe del Estado un aporte legal por administración, otro para desarrollo deportivo, además de un plan olímpico, “y eso en total nos da que aproximadamente al 70 por ciento de las federaciones se les entrega entre 400 y 600 millones de pesos al año”.

Estrategia

El invitado puntualizó que a través de una “estrategia país”, se determina qué federaciones son prioridad para la entrega de recursos.

“De las 56 federaciones, 40 son las que priorizamos, porque involucramos en el desarrollo del alto rendimiento a aquellas que estén en el ciclo olímpico: Odesur, Panamericanos o Juegos Olímpicos”, aclaró.

Puntualizó que “si no se restringe la estrategia a un cierto foco, se termina repartiendo pobreza y es por eso que unos 7 mil millones de pesos va destinados solo a un grupo de federaciones”.

“Los deportistas con mejores resultados y mayor proyección reciben más financiamiento. Puede ser injusto, pero nadie dijo que esto era democrático”, añadió.

Ubal subrayó que Chile va por “bastante buen camino”, en cuanto a aumentar la cosecha de medallas no solo en los próximos juegos olímpicos de agosto en Río de Janeiro, sino que en las competencias de alto rendimineto.

“De los 40 países participantes en los Panamericanos de Toronto en 2015, solo cico aumentaron sus medallas de oro, entre ellos Chile. Creo que tanto en el plano olímpico como convencional, tenemos fichas y seguimiento de la situación de cada uno de los deportistas. A la fecha tenemos 32 clasificados a los juegos olímpicos de Río de Janeiro y deberíamos sumar entre 7 a 12 más”, aseguró.

Alta competencia en el Plantel

Por su parte, el académico de la Eciades, profesor Eugenio Ducoing Cordero, respecto a la posibilidad de que el deporte universitario alcance niveles de alto rendimiento, indicó que “para alcanzar esos niveles se necesitan deportistas que estén un ciento por ciento comprometidos. Y lamentablemente los estudios no les dan facilidades a los deportistas, por tanto es muy difícil alcanzar ese nivel”.

Agregó que encontrar deportistas de nivel olímpico en el Plantel no es fácil, “pero cuando los encontremos tenemos que congeniar mucho su entrenamiento y sus estudios. Creo que buscando una solución entre la Universidad y las federaciones de coordinar ese proceso podríamos avanzar con un deporte universitario de alta competencia”.

• Cinco medallas de oro, dos de plata y cuatro de bronce consiguieron nueve integrantes de la rama oficial de karate de nuestra Universidad, quienes participaron en el primer Torneo Nacional Federado de la especialidad, realizado en Peñalolén.

Cinco medallas de oro, dos de plata y cuatro de bronce consiguieron nueve integrantes de la rama oficial de karate de nuestra Universidad, quienes participaron en el primer Torneo Nacional Federado de la especialidad, realizado en el Velódromo de Peñalolén.

Los medallistas fueron: Javiera González, Paola Arias, Adderly German, Makharena Olmedo, Alejandro Mellado, Matías Quijada, Matías Rodríguez, Jorge Acevedo y Nicolás Flores.

Al certamen asistieron 400 karatecas de todo Chile, entre los que se encontraban connotados exponentes de esa disciplina deportiva, como la vicecampeona panamericana, Gabriela Bruna; la medallista de oro en los Odesur 2014, Lorena Salamanca, y el bronce en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011, Miguel Soffia.

El resultado favoreció a Alejandro Mellado, Jorge Acevedo, Paola Arias, Javiera González y Matías Quijada con dos medallas de oro en sus respectivas categorías Quijada también integró el grupo que logró bronce, junto a Adderly Germal, Makharena Olmedo y  Nicolás Flores. A su vez, Matías Rodríguez y Javiera González lograron una plata cada uno.

La soberbia presentación en Peñalolén, se suma a los brillantes resultados de marzo pasado, cuando nuestros estudiantes y seleccionados nacionales de karate Alejandro Mellado, Paola Arias, Javiera González y Jorge Acevedo, viajaron al US Open de Las Vegas, en Estados Unidos.

En esa oportunidad, frente a delegaciones de todo el mundo y la presencia de seis ex campeones mundiales, se instalaron el podio con propiedad: obtuvieron una medalla de oro, una de plata y cuatro de bronce.

Se ha alcanzado un alto nivel

Las medallas son producto de “un largo proceso de adaptación, que incluye la participación en el Open de Las Vegas en marzo pasado. Este repercutió en el resultado que tuvimos en el Nacional Federado, donde obtuve el primer lugar”, expresa Alejandro Mellado, ganador de oro (en la categoría Kumite +84 kilos).

El deportista sostiene que su sobresaliente desempeño en Peñalolén descansó en el enteramiento realizado durante los últimos diez años, y en el deseo de llegar de forma plena al Panamericano de Karate que se realizará en Rio de Janeiro (Brasil) a fines de mayo.

“Estoy agradecido de haber podido consolidar mi trabajo en el nacional, porque había sido un tiempo difícil de adaptación producto del cambio de reglamento. Además, estaba animado por el Panamericano que se viene en un mes más”, puntualiza.

Por su parte, Javiera González, valora que el alto nivel alcanzado por  los karatecas de nuestra Universidad, “permite enfrentar mejores contrincantes”. Ella obtuvo oro y plata (en Kumite -61 kilos adulto y Kumite -61 kilos juvenil, respecticamente),

La joven estudiante de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física el Deporte y la Salud (Eciades), valora positivamente el Nacional Federado, porque “me sirvió como preparación para el Panamericano adulto que es a fin de mes. Todos los rivales que enfrenté en Peñalolén fueron a Sudamericanos y Panamericanos, lo que me benefició enormemente para mi entrenamiento”, explica.

El resultado para los otros ganadores en oro fue para Jorge Acevedo (Kumite -84 kilos); Paola Arias (Kumite +68 kilos), y Matías Quijada (Kumite Under 21 -60 kilos); plata: Matías Rodríguez (Kumite -75 kilos), y bronce: Adderly Germal (Kumite +68 kilos), Makharena Olmedo (Kumite -50 kilos), Nicolás Flores (Kumite -67 kilos), y Matías Quijada (Kumite -60 kilos adulto).

Los nueve deportistas ingresarán nuevamente al tatami, o arena de combate, el próximo 19 de mayo cuando nuestro Plantel albergue la primera fecha del Campeonato Regional Fenaude de Karate 2016.

• La competencia de este domingo reunirá a 28 mil competidores, quienes enfrentarán exigencias de acuerdo al circuito en que se inscribieron: 10, 21 y 42 kilómetros. Al respecto, el académico de Eciades, Óscar Commentz, entrega tres consejos fundamentales: mantener una dieta con alto contenido calórico; consumir bastante agua o bebidas isotónicas y planificar la carrera para evitar la ansiedad. Además, en los días previos, dormir bien, no beber alcohol, ni estresarse al pensar en el desafío atlético.

Se aproxima una nueva edición de la Maratón de Santiago, competencia que este año convocará a 28 mil deportistas entre los tres circuitos que comprende: 10, 21 y 42 kilómetros.

El académico de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud de la Universidad de Santiago, Eciades, Óscar Commentz Silva ofrece orientación, para enfrentar todas las carreras, evitar lesiones y optimizar rendimientos.

Para el también entrenador de figuras de relieve internacional, como la triatleta nacional Bárbara Riveros, es fundamental que quienes asistan a la justa deportiva, hayan realizado un programa de entrenamiento de forma anticipada, pues aquello mejora la velocidad durante la carrera y prepara el cuerpo para los microtraumatismos que se producen durante la actividad física, a través del impacto en rodillas, tobillos y caderas.

“Esa es una de las principales razones por la que una persona no puede llegar a correr una maratón sin haberse preparado, es decir tener un volumen de entrenamiento  mínimo de tres meses consistente, con sesiones entre tres y cinco veces a la semana”, sostiene el experto.

En ese sentido, considerando que la maratón (42 Kilómetros) y la media maratón (21 kilómetros), comprenden extensas distancias, el plan de entrenamiento debe incluir trote, ejercicios de fuerza y  de balance, porque permiten una mejor postura para enfrentar la competencia y con esto buenos resultados.

“Una persona que se prepara para una maratón, debería realizar además de un trabajo de pesas y de balance, porque contribuyen a mantener una postura correcta, tanto para correr como para cada día”, explica Commentz.

Agrega que, aplicando estas consideraciones a la preparación, se fortalece la estructura de las uniones de las articulaciones y la musculatura, logrando que el cuerpo sea capaz de resistir los microtraumatismos que se pueden producir durante los kilómetros que contemple la prueba y que, a la postre, signifiquen graves lesiones.

“Cada paso que se da provoca ciertas lesiones que si no se cuenta con una preparación adecuada se van a intensificar. Por eso hay que preparar la musculatura”, afirma el entrenador.

Respecto a los corran 10 kilómetros, el académico estima que basta con adecuar el cuerpo tres semanas antes, y probar con distancias similares. En ese contexto “quienes realizan algún tipo de actividad física una vez a la semana, pueden perfectamente correr los 10 kilómetros”, explica.

La alimentación

Según el profesor Commentz, hay atletas que gastan entre cuatro y cinco mil calorías durante una competencia, por lo que la dieta debe ser de alto contenido calórico, pero siempre en equilibrio con la energía consumida.

“Una atleta que corre una maratón, puede bajar entre dos y cinco kilos. En general, se pierde mucho líquido pero también masa muscular y de grasa. Por lo tanto, la dieta debe ser en base a comida con alto contenido de proteínas y calorías pensando en las calorías que se consumirán durante la carrera”, dice el especialista.

Asimismo, el académico expresa que con la intensificación de los entrenamientos, el cuerpo comienza a exigir más alimento. En esa línea, llama a sobrellevar el asunto de forma inteligente, evitando la ingesta excesiva de comida, parcializándola en pequeñas cantidades para distribuirlas durante el día.

“Hay que consumir la cantidad justa y ojalá hacerlo frecuentemente, y evitar los excesos, porque de lo contrario el metabolismo trabajará demasiado en eso, lo que constituye una pérdida de tiempo. Si se come poco pero en varias oportunidades, es más eficiente que hacer una o dos veces al día”, dice Óscar Commentz.

La hidratación

Surtir al cuerpo de una buena hidratación durante la maratón, es esencial para el experto. En ese sentido, el empleo de bebidas isotónicas es recomendable desde la perspectiva que contribuyen a disminuir la pérdida de líquido corporal, y que el deportista sienta menos sed.

“Todas las bebidas isotónicas se caracterizan por tener extra sal, lo que ayuda a que el cuerpo no pierda tanto líquido. Además, incentiva a beber poco, y así da menos sed. En cambio, si se opta solo por tomar agua, se tendría que consumir mucho más, lo que puede producir molestias durante la competencia, creando la sensación de pesadez en el estómago”, sostiene el académico.

Expresa el especialista que en una maratón donde hay gran pérdida de líquido, es importante mantenerse hidratado para que el cuerpo reaccione de mejor forma, “porque el metabolismo fluye mucho más rápido, y con esto es más eficiente en el transporte energético”.

Para esto, es fundamental que el deportista esté acostumbrado a la ingesta de líquidos cuando compite. Y eso se logra agregándolo al entrenamiento previo a la maratón. “Eso hace que el cuerpo no sienta que hay un  agente extraño durante la competencia. No es bueno probar el líquido en la carrera sin haberlo hecho antes”, enfatiza Óscar Commentz.

El Factor mental

“Hay que tener claro el objetivo por el que se corre”, dice el entrenador sobre cómo se debe enfrentar la justa deportiva.

“Para una persona que compite en una maratón por primera vez, el gran temor es saber si será capaz de llegar a la meta. Lo importante en este caso, es haber preparado una cantidad de kilómetros,  unas tres semanas antes, para que el cuerpo esté preparado desde el punto de vista de la velocidad y el volumen”, agrega.

Para quien busca una nueva marca, en cambio, la gran duda consiste en si podrá conseguir una mejor. Respecto a ese punto, Óscar Commnetz cree que hay que plantear la carrera con tranquilidad.

“Hay que seguir la rutina de siempre durante los días previos, acostarse la misma hora, no variar la dieta; es decir realizar una vida lo más normal y natural posible, porque cualquier modificación repercutirá en el cuerpo”, comenta.

Finalmente, añade que eso se puede combinar con técnicas para “fortalecen el control mental, la ansiedad, etcétera”.
 

• En un marco de alegría, compañerismo y fair play se vivieron las instancias finales de este torneo masculino, en el que compitieron más de 500 estudiantes y que se desarrolló durante el segundo semestre del  2015, quedando solo la última fase para el presente mes.

En un marco de alegría, compañerismo y fair play se vivieron las instancias finales de este torneo masculino, en el que compitieron más de 500 estudiantes y que se desarrolló durante el segundo semestre del  2015, quedando solo la última fase para el presente mes.

Por tercera vez, y de manera consecutiva, triunfó el equipo de Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física, lo que le otorga el derecho a quedarse con el trofeo en su calidad de tricampeón.

La participación consideró 28 equipos con un promedio de 25 integrantes cada uno, que representaron a facultades, programas académicos y carreras del Plantel, bajo la organización del Departamento de Gestión del Deporte y la Cultura de la Vicerrectoría de Apoyo al Estudiante, VRAE.

Para el jefe de ese Departamento, Luis Sergio Garrido, esta competencia representa una instancia cada día más atractiva para los jóvenes, porque sienten que existe una real oportunidad de integración con sus pares de otras carreras. Además, que “se pueden agrupar de la manera que quieran. Es decir, que tengan la posibilidad de representar a su Facultad, carrera, curso o a quien estimen conveniente”.

Enfatiza que lo fundamental del campeonato radica en que la participación de jóvenes de diferentes carreras es una actividad sumamente inclusiva. “La competencia entre carreras como Medicina, Ingeniería, Arquitectura, Periodismo, entre otras, apunta a que se produzca una unión entre los estudiantes”, expresa.

A su vez, el jefe de la Unidad de Recintos Deportivos, Mario González, destaca la motivación y compromiso que los estudiantes depositaron en el certamen, sobre todo considerando la extensa paralización que afectó a la Universidad el año pasado y que repercutió en la programación de los encuentros.

“El entusiasmo creció, porque los jóvenes volvieron del paro con ansias de jugar y con mucha más garra, y se constató la masiva presencia de estudiantes de todas las facultades que llegaron a apoyar a sus compañeros desde las galerías, lo que no se había visto en otras ediciones de la competencia”, añade el profesor González.

Si bien el desempeño de los jóvenes dentro del campo de juego es vital para la realización del torneo, Mario González reconoce y valora la ayuda recibida de estudiantes en la organización y desarrollo de la competencia, “en especial a Johan del Valle, miembro del  Centro de Estudiantes de Ingeniería Eléctrica de nuestra Casa de Estudios, quien brindó soporte en todo lo referido a planificación y logística de la justa deportiva”.

El encargado del área de fútbol, profesor de educación física Carlos Jiménez, enfatiza el rol de los participantes, lo que permitió sacar adelante el torneo.

Ante las manifiestas energías de los competidores, expresó que ello permite vislumbrar buenas perspectivas: “Creo que podemos organizar un campeonato con 32 equipos, como la Copa del Mundo, lo que demuestra que vamos mejorando cada año”.

Licaf se coronó tricampeón

La disputa de la copa enfrentó a las escuadras más regulares del certamen: Licaf, conjunto de Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física, y Mecánica X, del Departamento de Ingeniería Mecánica.

La Coyuntura, medio de comunicación de estudiantes de la Escuela de Periodismo de nuestra Universidad (www.facebook.com/lacoyunturacl y próximamentewww.lacoyuntura.cl), resume en detalle la jornada:

“Ambos equipos hicieron un metódico primer tiempo, donde ninguna aproximación logró abrir el marcador. Sin embargo, Gonzalo Villalobos -director técnico de Licaf- mandó a Luis Espinoza al campo de juego a los 4 minutos del segundo tiempo, sustituyendo a Mikel Iturriotz. El propio Espinoza, marcó la apertura tras cuatro minutos en cancha y abrochó el triunfo del elenco azul, quien además se transformó en el goleador del campeonato con 11 dianas.

Luis Espinoza, goleador y figura de Licaf, analizó la final para La Coyuntura: “Fue un partido complejo, porque teníamos la presión por quedar en la historia de la Universidad. Todo se define por un penal, pero dominamos el partido de principio a fin y somos los justos campeones”. El artillero del Generalizado con 11 conversiones, agregó que “la clave fue asumir la responsabilidad, la cual asumimos gracias a nuestro entrenador Gonzalo Villalobos”. Con respecto a la distinción individual, comentó que “es un premio merecido, súper contento por mí y el equipo”.

El director técnico de Licaf, Gonzalo Villalobos, analizó el campeonato y dijo que “fuimos ampliamente dominadores, pero respetamos a todos los rivales en cada instancia. Contentísimo por hacer historia”. Respecto a su rol, reveló que “encontré un camarín muy unido, hablamos harto, somos muy cercanos. Sabía lo que me iba a encontrar y así da gusto trabajar”. El estratega indicó que “pretendemos ir renovándonos en el éxito y por eso hacemos un llamado a los cachorros de este año; porque ya pensamos en el tetracampeonato”, remató Villalobos.

Mientras tanto, la escuadra de Mecánica X aplaudió al justo campeón en la ceremonia de premiación, ratificando que la amistad también predomina en el certamen.

En su condición de tricampeón, Licaf se queda con la copa, la que adornará la vitrina principal de la Carrera.

Las alineaciones:

Licaf: Felipe Silva, Mikel Iturriotz, Diego Calderón, Maximiliano Varas, Josías Aguirre, Jorge Silva, Daniel Navarrete, Víctor Abarca, Manuel Chandía, Sebastián Catalán y Nicolás Rivera. Alternativas: Bastián González, Pablo Painequir, Rodrigo Melillán, Fabián Olivares y Luis Espinoza. DT: Gonzalo Villalobos.

Mecánica X: Leo González, Sebastián Lillo, Álvaro Salazar, Cristopher Castillo, Rodrigo Núñez, Felipe Silva, Felipe Morales, Eduardo Durán, Mauro Urrutia, Christian Cáceres y Cristóbal Sepúlveda. Alternativas: Gino Franccino, Bairon Díaz, Nicolás Franco, Bastián Barrera, Benjamín Angulo, Ailton Ortega y Nicolás Esparta. DT: Jaime Duque".

Tercer lugar

En otro artículo, La Coyuntura da cuenta de la disputa por el tercer lugar, que enfrentó a Atlético Canalla de la Facultad de Ingeniería, y Selección Minas:

“Arranque trabajado, lento e impreciso. Ambas escuadras privilegiaron el orden y el control, que se reflejó en el marcador en blanco del primer tiempo. A los dos minutos de la segunda fracción, Cristopher Fuentes puso el 1-0 que abrió el encuentro y desató un juego más directo y vertiginoso.

Inmediatamente, Felipe Castro colocó la paridad a los 4 minutos. Sin embargo, Atlético Canalla reaccionó y tres minutos después instaló el 2-1, a través de Nicolás Henríquez. A los 23 minutos, Sergio Cerda tuvo la chance de sentenciar el partido desde los doce pasos, pero falló. Selección Minas se volcó en ataque para buscar la igualdad, pero no consiguió penetrar una cerrada zaga rival. Atlético Canalla defendió el 2-1 y subió al pódium del Generalizado de Fútbol.

Nicolás Henríquez, autor de la segunda anotación de Atlético Canalla, expresó: “Hemos trabajado para lograr algo importante. Durante todo el campeonato fuimos regulares, y estamos acostumbrados a meterle el doble. Se demostró que tenemos ganas de ganar”.

Nicolás Fuentes, jugador destacado del encuentro, comentó que “en el primer tiempo no se nos dieron las cosas, pero con garra lo sacamos adelante”.

En Selección Minas, los ánimos estaban por el suelo. Sin embargo, el director técnico Wilfredo Inostroza resumió: “Desde la semifinal veníamos desorganizados. En el primer tiempo estuvimos bajo e impreciso en los pases, pero debemos seguir trabajando”.

Encuentro dinámico, principalmente en la segunda parte, que abrió una emotiva jornada de fútbol en la finalísima del Generalizado de Fútbol correspondiente al segundo semestre de 2015 y que ganó Licaf. En los próximos días, se planificará el campeonato de apertura del presente año.

Las alineaciones:

Atlético Canalla: Mauricio Gómez, Marcelo Martínez, Nicolás Henríquez, Nicolás Fuentes, Álvaro Escobar, Bruno Arroyo, David Becerra, Víctor Guajardo, Rodrigo Paredes, Daniel Marambio, Felipe Castro, Adolfo Molina, Cristopher Yáñez y Sergio Cerda.

Selección Minas: Carlos Oróstica, Eduardo Cabezas, Rafael González, Felipe Mieves, Matías Navarro, Rodrigo Pavez, Ignacio Fuentes, Cristóbal Núñez, Matías Cubillos, Kurt Lizana, Cristopher Fuentes, Diego García, David Catalán y Javier Ortega”.

• La Federación Nacional Universitaria de Deportes (FENAUDE) de la Región Metropolitana distinguió a 128 deportistas de nuestra Casa de Estudios, quienes se ubicaron dentro de los tres primeros lugares en 14 categorías. El Vicerrector de Apoyo al Estudiante, Manuel Arrieta, valoró el desempeño de la Institución enfatizando que “nuestros deportistas son embajadores de la Universidad y proyectan la imagen y los atributos que queremos fomentar, logrando una óptima vinculación con el medio”.

La Federación Nacional Universitaria de Deportes (FENAUDE) de la Región Metropolitana distinguió a 128 deportistas de nuestra Casa de Estudios, quienes se ubicaron dentro de los tres primeros lugares en 14 categorías. El Vicerrector de Apoyo al Estudiante, Manuel Arrieta, valoró el desempeño de la Institución enfatizando que “nuestros deportistas son embajadores de la Universidad y proyectan la imagen y los atributos que queremos fomentar, logrando una óptima vinculación con el medio”.

En seis disciplinas la Universidad consiguió el primer lugar; esto es: fútbol varones,  tenis varones,  karate damas, karate varones, ajedrez y tenis de mesa varones.  En tanto, consiguió el segundo puesto en cross country damas, cross country varones,  judo damas y tenis de mesa damas. Tercer lugar logró en escalada varones, fútbol damas, judo varones, y tenis damas.

Los exitosos resultados refrendan la política deportiva que ha promovido la Universidad, con inversiones en infraestructura y apoyo permanente a los estudiantes que se desempeñan en la alta competencia.

Los resultados se enmarcan en la promoción deportiva que ha impulsado el Plantel, traducido en inversiones de infraestructura y un constante apoyo a los estudiantes que se desempeñan en la alta competencia. 

Es así como recientemente se adquirieron una nueva máquina de pesas de última generación, denominada ‘Multi jungle MJ5’, la que fue presentada oficialmente a la comunidad universitaria hace unos días. Este sistema de entrenamiento forma parte del ambicioso proyecto institucional, que vislumbra un proceso de renovación cabal de las instalaciones deportivas institucionales.

Entrega valórica

El Vicerrector de Apoyo al Estudiante, Manuel Arrieta, valoró el desempeño y el esfuerzo exhibido por los deportistas. Asimismo, destacó que el éxito deportivo permite también prestigiar a la Universidad. “Ellos son nuestros embajadores. Proyectan la imagen que justamente nosotros promovemos, logrando también una vinculación medio de forma natural”, afirmó.

El Vicerrector Arrieta resaltó que el deporte permite también adquirir elementos valóricos. “El juego limpio, el respeto a la diversidad,  la superación a la frustración, el saber perder, permiten que las personas adquieran una conducta ética que les será muy importante para su formación profesional y académico”, señaló.

Por su parte, el Jefe del Departamento de Gestión del Deporte y Cultura de la Corporación,  Luis Garrido, manifestó que “los logros refuerzan la importancia que tiene el ejercicio y la práctica de disciplinas físicas para la Universidad, porque siempre destacamos respecto al buen nivel técnico, la capacidad de organización y la participación”.

Añadió Garrido enfatizó que la competencia y la actividad física le permite a los alumnos crear una disciplina, que posteriormente se traspasa al mundo laboral.

El estudiante de primer año de ingeniería comercial y representante de karate, Matías Rodríguez, explicó que la competencia para poder representar a la Universidad es muy alta. “Me tengo que exigir al máximo para estar dentro de los seleccionados y representar a esta institución de la mejor manera”, sostuvo.

La estudiante de primer año de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física el Deporte y la Salud (ECIADES) y jugadora de tenis de mesa, Allyson Belmar, manifestó que  “la experiencia me pareció excelente y para llegar segundos (tenis de mesa dama) en la Región Metropolitana hay que esforzarse al máximo en el entrenamiento”.

En tanto, el estudiante de publicidad y karateka de primer año, Fabián Rojas Clavería, resaltó que “la universidad siempre se destaca porque desarrolla un plan de trabajo que es constante y muy planificado”. Además, destacó el respaldo que da la institución. “Esto lo integramos personas que vemos a la disciplina como un estilo de vida y que estamos comprometidos con el Plantel. Aquí se genera una instancia para que los deportistas seamos personas completas, para eso nos brinda todo su apoyo”, dijo.

La ceremonia de premiación de FENAUDE se realizó en el Campus Joaquín Cabezas de la U. Metropolitana de Ciencias de la Educación (UMCE).

• Una nueva máquina de pesas denominada ‘Multi jungle MJ5’, fue incorporada al gimnasio universitario. La recepción fue encabezada por el Vicerrector de Apoyo al Estudiante, Manuel Arrieta, y el Jefe de Departamento de Gestión del Deporte y Cultura, Luis Sergio Garrido, quienes destacaron que la nueva adquisición, avaluada en más de diez millones de pesos, refuerza el ánimo institucional de entregar las mejores garantías para el desarrollo del deporte al interior del campus.

El pasado miércoles (16) fue un día importante para el deporte en nuestra universidad. Una nueva máquina de pesas de última generación, denominada ‘Multi jungle MJ5’ fue presentada oficialmente a la comunidad universitaria.

La actividad fue encabezada por el vicerrector de Apoyo al Estudiante, Manuel Arrieta Sanhueza y el Jefe de Departamento de Gestión del Deporte y Cultura, Luis Sergio Garrido, quienes destacaron que la nueva adquisición, avaluada en más de diez millones de pesos, refuerza el ánimo institucional de entregar las mejores garantías para el desarrollo del deporte dentro del campus.

“Como Universidad de Santiago, siempre hemos estado preocupados por avanzar  en la oferta de programas de deporte para los estudiantes y también en la infraestructura que requiere esta actividad”, sostuvo el vicerrector.

La autoridad valoró el esfuerzo del Departamento de Gestión del Deporte y Cultura, que encabeza Luis Sergio Garrido, el cual presentó un plan maestro a Prorrectoría -apoyado por la Vicerrectoría de Apoyo al Estudiante-para renovar todos los recintos deportivos del Plantel.

El esfuerzo obedece al papel preponderante que la actividad física tiene en nuestra Institución, dada su rica oferta programática que incluye carreras profesionales, licenciaturas y cursos de formación integral.

“El Departamento de Gestión del Deporte y Cultura hizo este proyecto, que incluye todos los recintos de la Universidad, considerando que imparte programas de pregrado relacionados con la Educación Física de amplia demanda. Eso significaba habilitar más espacios y mejorarlos”, añadió Arrieta.

La autoridad expresó su satisfacción respecto a que pese a la limitación de recursos, la Corporación valorara el deporte como un aspecto esencial para el desarrollo de sus académicos, estudiantes y funcionario.

Un plan ambicioso    

La instalación de máquinas de ejercicios de última generación es parte del ambicioso proyecto institucional, que vislumbra un proceso de renovación cabal de las instalaciones deportivas institucionales.

Entre las principales características de la ‘Multi Jungle  MJ5’ sobresale que tiene cinco estaciones de trabajo, dos de cablecruzado y una de remo, para ejercitar dorsales y tríceps.

Además el reacondicionamiento incluye Sala de Pesas y el gimnasio B-EAO, en aspectos como iluminación, piso, acceso y máquinas; así como los camarines y baños del estadio.

Para el Jefe de Departamento de Gestión del Deporte y Cultura, Luis Sergio Garrido, el plan implica una mejora material sustantiva, dado que las dependencias que se remozarán tienen un alto flujo de estudiantes, académicos y funcionarios.

Por ejemplo, la Sala de pesas y el gimnasio B-EAO tienen una alta convocatoria, que se distribuye entre los diez cursos de formación deportiva integral que cada semestre se imparten, las ramas deportivas universitarias y los funcionarios que hacen uso a diario a estas instalaciones. Se estima que cerca de cuatro mil personas acuden a estos recintos durante dicho periodo.

Luis Sergio Garrido destacó que el proyecto demuestra la preocupación permanente del Plantel por acrecentar la calidad de los recintos y proyectarlos.

• Su madre quería que fuese bailarina de ballet, pero ella se rebeló y hoy compite con éxito en levantamiento de pesas. De hecho, obtuvo medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015. Su inicio en esta especialidad deportiva estuvo lleno de tropiezos, pero se obsesionó y logró dominar la técnica. Esta forma de enfrentar los desafíos fue lo que motivó a los estudiantes de Ingeniería Civil Eléctrica de nuestro Plantel para invitar a María Fernanda Valdés a ofrecer la charla "Hala y desplaza, levantando la gloria". 

La rebeldía y la obsesión podría ser un defecto para muchos, pero para la actual medalla de plata en levantamiento de pesas de los Juegos Panamericanos de Toronto de este año, María Fernanda Valdés Paris, fueron los atributos que lograron llevarla al éxito.

Es así como contó a estudiantes de Ingeniería Civil Eléctrica de nuestra Universidad en la Charla "Hala y desplaza, levantando la gloria", que esas dos características que están al comienzo de estas líneas son las que la llevaron a conseguir sus logros, sumando a eso la constancia.

“Soy demasiada obsesiva, si me equivoco insisto, si puedo hacer algo a las tres de la mañana lo voy hacer, si se me mete algo en la cabeza nadie me lo va a sacar hasta que lo concrete”, con esas palabras, la actual medalla de plata en levantamiento de pesas de los Juegos Panamericanos de Toronto de este año, María Fernanda Valdés Paris, expresó a estudiantes de Ingeniería Civil Eléctrica de nuestra Universidad en la Charla "Hala y desplaza, levantando la gloria", cómo ha logrado conseguir los triunfos que ha obtenido a lo largo de sus 23 años.

Luego, agregó a los que estaban en la actividad que “nunca deben dejar que les digan que no a algo que quieren, porque es ahí cuando deben hacer lo que tienen planeado. En mi caso mi mamá quería que yo bailara ballet y terminé levantando pesas, entonces la rebeldía me llevó al éxito”.

La medallista en halterofilia, categoría 75 kilos, afirmó que la constancia también ayudó a lograr todo lo que ha obtenido, por lo mismo dijo que “lo que se me pone en mi pensamiento lo termino cumpliendo, ya que es lo que quiero”.

Respecto a su carrera deportiva, ella colocó énfasis en que “no me considero una profesional, debido a que lo que hago no me lo tomo como una profesión, debido a que es algo que lo realizo como un juego, ya que me gusta. Si fuera de la otra manera se me volvería demasiado estricto y no quiero que sea así. De esa forma yo no me estreso, ya que no me tomo las cosas tan en serio”.

También considera que los sueños no existen ya que son siempre alcanzables, por eso “si se tiene la fe de lo que uno quiere se puede lograr, por eso no hay que rendirse para llegar a lo que uno quiere, la vida muchas veces cierra una puerta pero abre otra, el éxito está en caer y volver a levantarse”, dijo.

Inicios

El camino al éxito lo comenzó a los 14 años, cuando su padre le expresó en pleno verano que “no quiero que estén echadas en la casa, así que partan si quieren a las ocho de mañana al gimnasio y luego están acostada todo el día si quieren”.

“Así fue que comencé todos los días a ir al GYM que estaba al frente del negocio de mi papá, ahí estaba el entrenador Rodrigo Callejas, que justamente hacia levantamiento de pesas, donde estaba a cargo de un grupo de niñitas a las que me sume. Empecé hacer rutinas de bicicletas y después estuve tres meses con una escoba para aprender la técnica, para luego hacer 45 kilos de barra. De ahí se empezó a ver resultados inmediatos”, explicó.

Luego, Valdés indicó que “a los 16 años comencé a ir a distintos campeonatos y los ganaba, entonces se empezaron a dar cuenta que servía para esto. A la edad de 17 me llaman a la selección para participar, y así se inició todo, donde me tuve que venir de La Serena para venir a vivir a Santiago, específicamente al Centro de Alto Rendimiento (CAR)”.

Dificultades en el camino

El camino al éxito no ha estado exento de problemas, es así que su entrenador cubano, Luís López  (el mismo que encumbró a Cristián Escalante a los triunfos), dejó la selección nacional de levantamiento de pesas y se radicó en Brasil.

“Él, aparte de ser mi entrenador, es mi amigo, mi psicólogo, mi nutricionista, es todo, él sabe lo que me pasa siempre, es la única persona que me deja callada. Hizo un cambio positivo en mí, donde logre confianza, personalidad, y pude mejorar mi nivel deportivo, por lo mismo me fui a vivir a Brasil, para seguir entrenando con él”.

Problemas del deporte

Nuestra atleta, también se refirió al gran problema que tiene el deporte en Chile. Relata que este pasa porque los atletas no cuentan con un guía permanente que les permita dar una orientación adecuada. Además, manifestó que la necesidad es lo que provoca que una persona se mueva para conseguir los objetivos que se propone desde un principio. 

“Cuando un niño de región llega a vivir al CAR es complicado, ya que nadie lo manda y termina haciendo lo que quiere, donde muchas veces se pierde en su rumbo y lamentablemente es lo que ha pasado con mucho atletas de este país”, enfatizó.

“La necesidad hace a los grandes deportistas, y eso es lo que ha llevado a los cubanos, por ejemplo,  a conseguir grandes cosas. Ellos, a diferencia de lo que ocurre aquí, no le dan las cosas regaladas, cualquier implemento deportivo como una zapatilla les cuesta. En cambio acá lo entregan como si nada.  Eso incide en que nuestros deportistas no se esfuercen”, puntualizó.

La actividad

El acto se desarrolló como parte de la cátedra Técnicas de Emprendimiento de la carrera de Ingeniería Civil Eléctrica del Plantel a cargo de la profesora Nieves Hernández, y lo organizaron los mismos estudiantes de dicho ramo.